Jak zlepšit na podzim náladu?

Pro dobrou náladu je nezbytný pravidelný pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu. Procházky v přírodě, ale i cvičení, tanec, nebo sport, který Vás baví. Pohyb uvolňuje tzv. hormony štěstí Serotonin a díky němu se po fyzické aktivitě cítíme příjemně a v pohodě.

 

 

Určitě víte, že kvalitní strava přispívá k dobré náladě :-) a dobrému pocitu ze svého těla. Pokud se stravujete co nejvíce přirozeně, máte hodně energie a dobrý pocit, že pro sebe děláte něco dobrého. Přírodní strava bez chemie dokáže v těle divy. Víte, že například šťáva z mladého zeleného ječmene má v sobě látku zvanou Tryptofan, která je u chemických antidepresiv hlavní složkou ovlivňující právě náladu? 

 

Najděte si pro sebe tu nejlepší cestu, hýbejte se, zdravě jezte a užívejte si života! 

 

Pokud chcete změnit způsob Vašeho stravování a objevit jídelníček na míru, domluvte si u mě konzultaci.

 

Krásné dny

Gaia